„Kezdd el a mozgást, a motiváció majd utolér” – az Európai Sporthét 40 országban pörgetné fel az embereket
Szeptember 23. és 30. között rendezik meg az Európai Sporthét programsorozatát, amely idén Magyarország mellett további 39 európai országban zajlik. A hazai eseménysorozathoz rekordszámú program kapcsolódik: több mint 600 településről már 1860-nál is több, jórészt ingyenes mozgásprogram került fel a Mozgástérképre, és a szám tovább nő.
A kezdeményezés egyik arca Kembe Sorel színész és egykori vívó, aki szerint a motiváció nem az induláskor jön el, hanem akkor, amikor már látszanak az eredmények. „Először csinálod, aztán még egyszer csinálod, és egyszer csak azt látod, hogy könnyebben megy minden, többet bírsz, vagy egyszerűen csak jobban érzed magad. Na, és itt kezdődik a motiváció. Nem akkor, amikor elindulsz, hanem akkor, amikor már van eredménye annak, hogy elindultál. Kezdd el a mozgást, a motiváció majd utolér” – mondta.
A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb felmérése szerint az egészségvédelem szempontjából ajánlott heti 150 perces mozgást a magyar férfiaknak csupán 21, a nőknek pedig 16 százaléka teljesíti, ami azt jelenti, hogy nagyjából minden ötödik ember mozog elegendőt. A felnőttek több mint fele túlsúlyos vagy elhízott.
Az ajánlás szerint heti 150 perc közepes intenzitású mozgásra van szükség, amely lehet boksz, futás, séta vagy kerékpározás is. Kembe Sorel szerint a lényeg, hogy mindenki olyan mozgásformát válasszon, amelyet szívesen végez.
A programok kínálata széles: fitnesz, közösségi futás, jóga, tánc és csapatsportok egyaránt szerepelnek a választékban. Bár a főváros vezet a programok számában, Pécs, Dabas, Bóly, Győr, Debrecen, Siklós, Veszprém és Tiszakécske is bőven kínál választási lehetőséget.
Különösen erős a Veszprém–Bakony–Balaton térség, amely idén elnyerte az Európa Sportrégiója címet. Szeptember 26-án, szombaton 17 és 23 óra között a veszprémi Pannon Egyetem ad otthont a „végtelen mozgás éjszakájának”, ahol a sportpályákon, az ActiCitynél és az Erzsébet-ligetben diákok, felnőttek és családok próbálhatnak ki új sportokat és mozgásformákat egy ingyenes, közösségi hangulatú esti rendezvényen.
Szeptember 25-én rendezik meg az Európai Diáksport Napot, amelyhez tavaly közel 1500 magyar iskola csatlakozott. Az idei fókusz az aktív közlekedés: a gyerekeket arra bátorítják, hogy gyalog, kerékpárral vagy rollerrel érkezzenek az iskolába. Ehhez a naphoz idén már 981 program kapcsolódik, ami az összes feltöltött esemény több mint fele.
