Az éjszakai fény károsíthatja a szívet
Egy több mint tízezer felnőtt bevonásával végzett nagyszabású tanulmány szerint az éjszakai fénynek való kitettség minimális, mégis mérhető szívkárosodást okozhat. A kutatás eredményei az European Heart Journalban jelentek meg.
A résztvevők éjszakai fényterhelését egy héten keresztül, csuklón viselt fényérzékelők segítségével mérték fel. A vizsgálat azt mutatta, hogy azokhoz képest, akik teljesen sötétben aludtak, azoknak, akiket akár csak egy kis fény ért – például egy ajtó nyílásán keresztül –, nagyobb valószínűséggel volt nagyobb üregű és vastagabb falú szívük. A kockázatok minden apró fénydózissal nőttek.
A legnagyobb expozíciónak kitett csoport résztvevői átlagosan közel 34 percig tapasztaltak 3 lux feletti fényt éjszakánként, ami nagyjából annyi, mintha három gyertya égne körülbelül egy méter távolságra az ágytól. Azok a résztvevők, akik a legtovább aludtak fényben, 1,5 százalékkal vastagabb szívfallal rendelkeztek, mint azok, akik éjszaka szinte semmilyen fény nélkül aludtak. Bal kamráik tömege 2,4 százalékkal nagyobb volt, szívük összehúzódási funkciója pedig 1,9 százalékkal alacsonyabb.
Egy 73 286 résztvevő bevonásával végzett, párhuzamos elemzés azt is kimutatta, hogy azok, akik éjszaka a legnagyobb fénynek voltak kitéve, rosszabb egészségügyi eredményeket mutattak. Ezeknél a résztvevőknél 29 százalékkal magasabb volt a szívelégtelenség, 15 százalékkal a pitvarfibrilláció, 24 százalékkal a szívroham, 33 százalékkal a stroke, és 26 százalékkal a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázata 8-10 év alatt.
Az eredmények megerősítik, milyen fontos az elegendő éjszakai alvás, és azt sugallják, hogy a hálószobában a sötétítő függönyök vagy szemmaszkok használata rengeteget segíthet. Mindez arra vezethető vissza, hogy az éjszakai fény hatására csökken a melatonintermelés, ami egy kulcsfontosságú hormon, és az alvási ciklusainkat szabályozza.
A kutatók szerint bár csak megfigyeléses alapú volt a vizsgálat, egyértelmű, hogy a fényszennyezés új kockázati tényezőként jelent meg a szív- és érrendszeri betegségek terén.
